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Mostrando postagens com o rótulo Manual de Minimalismo

7 benefícios de ler histórias infantis para seu filho

As crianças hoje têm pouco tempo de atenção devido à eletrônica e à televisão de ritmo acelerado.  É verdade, elas estão acostumadas a assistir vídeos com imagens em movimento e gostam de jogos de computador em ritmo acelerado, mas também, gostam de ler e ouvir histórias. Aqui estão sete benefícios de ler histórias de ninar para seus filhos. Desenvolve a Imaginação A estimulação visual pela televisão, IPads, IPhones e outros eletrônicos, desenvolvem pouco a imaginação. Quando lemos pra elas ajudamos no desenvolvimento da capacidade de uso da imaginação. Cria um vínculo afetivo Para mim, não havia nada mais aconchegante do que ouvir minha mãe ou meu pai lerem quando eu era criança. Como mãe, essa mesma sensação acolhedora e amorosa estava presente quando li para meus filhos.  Eu também descobri que ler para os meus filhos era uma ótima maneira de fazê-los adormecer apenas diminuindo o meu nível de energia e lendo em um tom monótono quando eu podia ver que as pálpebr

Menos é mais, no Princípio 80/20

Aplicar esse princípio no dia a dia significa empreender uma mudança real na maneira de ver e viver a vida. O conceito de que 80% do que queremos é gerado por 20% do que fazemos, significa que somente uma pequena parte do que fazemos é importante de fato. O resto é apenas desperdício. A melhor maneira de aplicar à vida é fazer menos, porque menos é mais quando você se concentra nas poucas atividades realmente importantes como sua felicidade e a das pessoas que ama. Independente da renda mensal, sempre é possível economizar, investir e multiplicar dinheiro se você estiver menos preocupado com sua carreira e mais envolvido em desfrutar do trabalho. Poupar, mudar de emprego, trabalhar menos horas por dia, descansar mais, conviver mais com seus filhos, economizar com empregada doméstica, fazer orçamentos, não comprar por impulso, são algumas ideias do que é possível fazer para viver com menos. Quando conseguimos fazer uma poupança razoável, ela pode sustentar nossa independência. 

Como simplificar a arrumação das coisas

As vezes reclamo porque minha casa ainda está muito vazia. Mudei em fevereiro e ainda tenho poucos móveis, disse uma leitora. Pensando bem, é muito mais simples e prático manter a arrumação quando não se tem um tapete para aspirar todos os dias, muitos estofados para manter a ordem e muitos objetos de decoração esparramados pela sala afora. Tudo em armários é outra pedida, cristaleiras são essenciais. Bonitas, transparentes e limpas. Listei cinco itens que podem ajudar na arrumação da casa: Não complique a arrumação, mantenha tudo fácil e simples. Descubra estratégias e esquemas que funcionem para você e ponha em prática todos os dias. Considere que não há uma única forma que seja perfeita e sirva para todas as pessoas. A solução perfeita é aquela que se adéqua às suas necessidades! Experimente várias, até encontrar aquela que se mostre ideal para você. O mais importante é confiar em si mesma, acredite que com paciência, perseverança e alguma habilidade, você é capaz

O que é senso de propósito?

O senso de propósito é o que dá significado à vida a cada dia. Penso assim, pois gosto de ter propósitos bem definidos, a começar por amar o que faço. A motivação certa é fundamental. Is so não quer dizer que  sempre acertamos e devamos fazer sempre o mesmo trabalho.  Acredito que não há nada mais debilitante do que levantar-se todas as manhãs e ir para um trabalho que se detesta. Por isso, amar o que se faz é um bom propósito, desde que essa motivação seja correta.  Mesmo que o trabalho não seja dos mais atraentes, sempre existirá algo para ser amado, é necessário buscar no emaranhado, algo que dê prazer. Qual é  seu propósito para este ano? -  cada um de nós possui uma vocação única. Desejamos sentir que estamos neste mundo por algum motivo. Precisamos fazer diferença no espaço em que vivemos. Eu tenho um propósito e devo trabalhar para que isso aconteça ao longo do ano. Sempre há espaço e lugar para ser melhor, para contribuir e para somar. O que você pode fazer

Quais são os objetivos do meu projeto?

Temos 24 horas por dia para usar como preferimos. Algumas pessoas gastam o tempo melhor que outras e são mais produtivas, mesmo sem correr muito. Você aproveita bem o seu tempo? Muitas vezes, por falta de resultados satisfatórios, chega a ansiedade, a correria e até a falta de motivação para realizar as demais coisas da vida. Neste post quero falar de uma técnica básica para resolver definitivamente a questão da falta de tempo, ou seja, a definição dos objetivos do projeto de vida. Pesquisadores na área da produtividade desenvolveram alguns métodos interessantes sobre o aumento da produtividade e basicamente todos, colocam como ponto inicial a definição do objetivo. Já parou para pensar qual é o objetivo em seu projeto de vida? O que você quer fazer? Onde quer chegar? Como vai desenvolver seu projeto para atingir seus objetivos? Ainda não tem um projeto? Este é o primeiro ponto. Se não tenho um alvo, se não sei onde quero chegar, porque corro? Deixar a vida me levar é

A difícil tarefa de colocar a casa em ordem

Começo de um novo ano, presentes novos, enfeites de natal pra guardar, malas  em volta, ainda cheias, e tantas coisas fora de lugar, certo? Só que não. Hora de colocar tudo em ordem para começar bem o ano . Já guardou os enfeites de natal? Aproveite e tire tudo dos armários. Guarde apenas o que vai aproveitar no próximo ano. Descarte enfeites quebrados, presentes e lembrancinhas também. A maneira mais fácil de manter a casa em ordem é sempre que comprar alguma coisa nova, dispensar outra. Aplique essa regra a tudo, de apetrechos domésticos a roupas e papéis. Antes de comprar qualquer objeto novo, abra mão de outro para deixar espaço para a nova aquisição. Faça o mesmo quando receber um presente. Tenha em mente que o objeto dispensado não precisa equivaler ao novo em valor nem tamanho. Quando seu filho ganhar um brinquedo novo, faça doação de um brinquedo velho. O melhor momento para pedir às crianças que doem é a aproximação do aniversário, data em que recebem muitos prese

Controle suas finanças e invista em 2021

Muitos cartões de crédito refletem nossa capacidade de endividamento e são mais um incentivo para fazer "dívida". Eles geralmente, nos fazem comprar mais pois nos dão uma noção de poderio econômico.  Experimente sair com dinheiro na carteira ao invés do cartão de crédito e veja como você vai pensar mais para comprar aquela sandália linda, aquele sapato que custa só xxx,xx e pode ser parcelado em até 5 vezes, ou aquela blusa linda que pode compor um look com aquela calça jeans que você vai comprar mês que vem. Por isso é preciso planejar antes de comprar.  Se você pagar apenas o valor mínimo de sua fatura todo mês, o valor de sua dívida se multiplicará e você levará muito tempo para se livrar de uma dívida que você acabou fazendo por falta de planejamento. Para evitar esses desconfortos, diminua ao máximo o número de cartões. É melhor você possuir apenas um cartão para controlar. Cuide  sempre de quitar a fatura mensal no vencimento. Parcele sua compra no maior

5 dicas para copiar looks de famosas

Cada uma de nós imprime sua marca nos gestos mais básicos do cotidiano seja ao escrever um e-mail, falar ao telefone, andar ou ao se vestir. Através da roupa as pessoas tentam saber que tipo de pessoa é você. O estilo retrata sua identidade ou a maneira como quer ser tratada. Ter consciência do estilo pessoal ajuda a fazer escolhas coerentes, e isso é muito mais importante do que estar na moda. Você se identifica com a celebridade que foi clicada com uma jaqueta de couro, igualzinha a que você acaba de comprar? Outro ponto fundamental é ter conhecimento do seu corpo para acentuar seus pontos fortes e disfarçar os fracos. Inspirar-se em gente famosa que tem uma idade próxima a sua e se veste bem, também ajuda muito. Com as ferramentas adequadas e um pouco de inspiração vinda de ícones fashion, todas nós podemos nos vestir bem. Confira as etapas para montar  seu look com liberdade e personalidade. 1. Surpreenda, você não precisa vestir uma roupa sempre do mesmo jeito nem res

Planejando e anotando tudo

Por que é importante anotar tudo em um único lugar?  Têm pessoas que pegam um papel qualquer para anotar um recado e depois nem se lembram o porquê  daquela anotação. Sem contar quando a letra não ajuda muito, este é o meu caso. Talvez seja por isso que gosto de anotar tudo em um único lugar, tudo o que me vem à cabeça, seja onde for, desde apontamentos, projetos, listas de compras, lembretes, ideias e rabiscos. Entre as vantagens de ter um único lugar para anotar tudo, estão: evitar que papéis soltos sejam perdidos na bolsa ou em algum lugar da casa, da mesa, do carro ou do escritório. Meu caderno/agenda anda comigo. Não preciso de tomada por perto para carregar a bateria e nem corro o risco de pegar um vírus qualquer e perder tudo. Continuo procurando o modelo ideal, ainda não encontrei, mas acredito que estou bem perto de encontrar o que preciso. Gosto de escrever a mão, posso rabiscar a vontade e os rabiscos sempre me lembram alguma coisa que pensei na hora. No meu cad

21 dias de cuidados minimalistas

  Este desafio é pessoal e só depende de você. São 21 dias de cuidados com um lema diário baseado na metodologia Kaizen que diz: um dia não pode terminar sem que um progresso tenha sido realizado.  A metodologia Kaizen é uma abordagem estruturada que visa assegurar que os processos satisfaçam nossas necessidades, não apenas no momento atual, mas de forma continua ao longo do tempo.  O enfoque não consiste em buscar a melhor solução para um momento específico, mas sim desenvolver sistemáticas que garantam a manutenção e aperfeiçoamento a cada dia.   A metodologia Kaizen de desafio pessoal consiste em seis estágios: Identificação e seleção das oportunidades de melhoria; estabelecimento de metas de melhoria; análise do processo atual; geração e seleção de alternativas de aperfeiçoamento; implementação das melhorias e avaliação contínua do processo. Vamos começar? 1.     Identifique três prioridades para seu dia. Não fique estressado pensando em todo o trabalho que vo

Como organizar sua agenda pessoal

Uma agenda pessoal envolve muitas atividades diárias, semanais e mensais. Por isso uma boa organização da agenda é super necessária. Veja como planejar  e otimizar  sua agenda com sucesso. Faça um planejamento financeiro  Divida sua vida em 3 prioridades permanentes: pessoal, familiar e trabalho Pessoal – coloque no papel tudo que você deseja para a sua vida: emagrecer, começar academia, parar de fumar, fazer uma lipo, começar um curso de inglês, fazer um curso de culinária, ler 1 livro por mês, usar menos a internet; fazer um clareamento dental; fazer aquela viagem... Família – coloque no papel tudo que envolve sua família: trocar de carro, comprar um apto maior; uma viagem a Disney com as crianças, reformar  e trocar os eletrodomésticos da cozinha, fazer uma 2ª viagem de lua de mel... Trabalho – coloque no papel seus planos profissionais: aumentar minha carteira de clientes em 50%; alcançar a posição de liderança em... Nas vendas diretas temos a vantagem de cons

Dez dicas infalíveis para organizar e limpar seu home office

Quem trabalha em casa sabe da importância de ter um espaço próprio para esse fim O home office pode ser grande ou pequeno, ficar na sala ou no quarto, isso não faz diferença, depende da necessidade de cada um. O que importa mesmo é que ele seja prático, limpo e organizado para aumentar a produtividade e, com isso, a gente tem mais tempo para outras atividades. D ez dicas para manter seu home office limpo e organizado.  1.  Mantenha apenas o que é essencial para seu trabalho sobre a mesa, como o computador, telefone e impressora. Reserve uma gaveta da mesa para guardar todos os papeis que precisam de providências e revise uma vez por semana. Isso evita distrações, bagunça e facilita a limpeza.  2.  Tenha um gaveteiro para guardar utensílios menores, como grampeadores, furadores, etc.  3. Instale prateleiras acima da mesa para deixar os objetos maiores e que você não usa o tempo todo, como por exemplo, um sistema de arquivos, uma fragmentadora, livros e coisas do gênero.  4. Ma

Momentos finais da tese

Quem já passou por ela sabe. Você quer concluir e encerrar essa etapa tão estressante da vida, mas g ostaria de ter mais tempo, voltar ao laboratório, realizar mais pesquisas, analisar por outro método, mas não dá mais tempo.  Agora é finalizar entregar e esperar a data da defesa. Só para situar, uma t ese é a finalização do doutorado enquanto a dissertação é do mestrado e o trabalho de conclusão  de curso (TCC) é o de graduação.   Especificamente, sobre a dor da tese, a   antropóloga Miriam Grossi publicou um artigo  que me interessou porque  estou acompanhando  bem de perto esse momento em casa e também, porque consequentemente, passo por essa dor. Quem sabe, você lendo, acaba até compreendendo melhor aquele seu amigo que está sofrendo dessa mesma dor! Que dor é essa?   A  dor da escrita da  tese, é uma dor que se re-atualiza (em menor escala) cada vez que temos  de escrever um artigo para um congresso ou mesmo dar uma aula.  Creio que a proposta teórica de Joyce Mc

Cuidar da casa é também cuidar de nós

A casa é um espelho de nosso jeito de ser e de viver, ela reflete nossos gostos, nosso humor e nosso estado de espírito. Se ela não refletir o jeito de seus moradores, acabará sendo apenas um invólucro frio e sem movimento. Geralmente deixamos transparecer na casa nosso estado de espírito como, por exemplo, quando nos sentimos tristes ou com aquela sensação de esgotamento. A casa vai se encontrar desorganizada, fechada e empoeirada. Será a imagem de uma casa triste e sem vida. No entanto, se você conseguir prestar atenção em sua casa num dia em que esteja feliz e se sentido animada, vai perceber que a casa reflete este estado também. Ela poderá permanecer com as janelas abertas para receber a luz do sol e a brisa do vento, poderá conter plantas que alegram o ambiente e aromas que despertam boas sensações. Cuidar da casa deve ser uma atividade prazerosa e deve ser realizada com a mesma dedicação com que se cuida do corpo. Para manter um corpo saudável precisamos nos alimentar c

Você sabe escolher um bom perfume?

Não dá pra sair comprando tudo de uma vez, até para comprar um perfume novo é preciso pesquisar bastante. Para não errar, avalie o perfume numa fita de papel, cheire no momento da aplicação e depois de alguns minutos para poder perceber exatamente as nuances olfativas da fragrância. Se você gostou do resultado, peça para a vendedora borrifar um pouco do perfume em seu pulso e vá andar pelo shopping, ou até a esquina, pois demora cerca de uma hora até que ocorra o desenvolvimento de todas as fases de difusão da fragrância. Só depois desse período você sentirá o aroma de fundo, aquele que permanecerá em sua pele. Não compre produtos falsificados, procure produtos de procedência confiável. Fuja de ofertas especiais ou de fim de temporada porque ter uma tralha a mais no guarda-roupa custa caro. Antes das compras, anote tudo que precisa e pesquise preços. Não compre por impulso só porque está em promoção. Programe-se e compre à vista, negocie preços e poupe seu dinheiro.  Compre so

Quando os problemas financeiros aparecem

Quando os problemas financeiros surgem, a família pode se tornar um recurso sinérgico no qual  todos ganham.  Em nossa era especializada,  reunir esforços para obter sucesso  pode ser difícil, mas não, impossível. S.R.Covey em seu livro  a Terceira Alternativa, retrata o caso de um casal em que tanto o marido quanto a mulher, perderam seus empregos. A mulher era contadora fiscal e o marido, vendedor de alimentos congelados. Eles tinham três filhos adolescentes. Em vez de ficarem em pé em filas de desempregados ou se desesperarem, decidiram, como uma família, criar algo em conjunto.  Os filhos eram ágeis e fortes, a mulher entendia de finanças e o marido um bom vendedor. Eles viviam em uma região com grande quantidade de novos empreendimentos imobiliários e, então, abriram uma empresa de construção de cercas. O marido vendia, a mulher gerenciava o negócio e os filhos instalavam as cercas.  Foi um sucesso absoluto.  Embora as famílias não devam hesitar em receber a a

Cinco passos para a organização da casa com base Método KonMari

Enquanto a arrumação é diária e consiste em usar algo e colocá-lo de volta em seu devido lugar, fato que sempre fará parte da nossa vida, a organização é um evento especial, que tem por objetivo colocar a casa em ordem em um único processo. O segredo para a organização eficiente é descartar itens desnecessários e decidir onde guardar o que sobra. Para aproveitar ao máximo as coisas que são importantes, primeiro você precisa se desfazer daquelas  coisas que já não têm mais função e  só ocupam espaço . Confira os cinco passos para organizar sua casa de uma vez por todas! 1. Como organizar as roupas Começando com o mais fácil e deixando o mais difícil para o final, você irá aperfeiçoar, aos poucos, sua capacidade de decisão e quando chegar à última categoria o processo vai parecer simples. Antes de começar a organização das roupas, junte todas as roupas em cima da cama. Para fazer o trabalho com mais eficiência, divida as roupas nas seguintes subcategorias: Blusas (camisas,